Promover pausas activas de Pilates dentro de una empresa puede ser una excelente manera de mejorar el bienestar de los empleados y aumentar la productividad.
Dentro de los beneficios que puedes encontrar son:
Reducción del estrés: Pilates enfatiza la respiración consciente y el movimiento controlado, lo cual puede reducir los niveles de estrés y ansiedad entre los empleados. Menos estrés puede conducir a un ambiente laboral más relajado y productivo.
Aumento de la energía y la concentración: La práctica regular de Pilates puede aumentar la energía y mejorar la concentración. Esto puede traducirse en una mayor capacidad para mantenerse enfocado en las tareas laborales y una mejora en la productividad general.
Mejora de la postura y prevención de lesiones: Muchos trabajos implican largas horas sentados frente a una computadora, lo que puede provocar problemas posturales y dolores de espalda. Pilates puede ayudar a corregir la postura y fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral, previniendo así lesiones y molestias.
Duración 25/30 min. Recomendación: 2 a 3 veces por semana.
Grupos 10 a 15 personas.
El horario es a convenir con la empresa, no se requiere implementos externos solo un espacio acorde.
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